La distorsione di caviglia è uno degli infortuni più comuni che può causare gonfiore, dolore e limitazioni nella mobilità dell’articolazione.
La riabilitazione fisioterapica è fondamentale per una rapida guarigione e per prevenire eventuali complicazioni.
Di seguito, alcuni passaggi fondamentali:
- Riposo e ghiaccio: nei primi giorni dopo l’infortunio, è importante riposare la caviglia colpita e applicare del ghiaccio per ridurre il gonfiore. Questa prima fase di riposo è fondamentale per la corretta guarigione e deve essere rispettata attentamente seguendo le direttive di personale specializzato.
- Esercizi di mobilizzazione: dopo alcuni giorni di riposo, il fisioterapista potrebbe iniziare a prescrivere esercizi di mobilizzazione per la caviglia. Questi esercizi aiutano a ripristinare la mobilità dell’articolazione e a prevenire la formazione di aderenze cicatriziali.
- Potenziamento muscolare: dopo la fase di mobilizzazione, il fisioterapista potrebbe consigliare esercizi di potenziamento muscolare per migliorare la forza e la stabilità della caviglia. Questi esercizi aiutano a prevenire eventuali recidive dell’infortunio e a garantire una ripresa completa della funzionalità dell’articolazione.
- Terapie strumentali: in alcuni casi, il professionista potrebbe consigliare terapie strumentali come la tecar terapia o la terapia laser per accelerare la guarigione dell’infortunio in un primissimo periodo.
- Riabilitazione propriocettiva: importantissima per il ritorno allo sport nell’atleta e in generale in qualsiasi paziente.
- Prevenzione: Infine, il fisioterapista potrebbe consigliare alcune misure di prevenzione per evitare eventuali recidive dell’infortunio. Queste misure includono l’utilizzo di calzature appropriate, l’esecuzione di esercizi di rinforzo regolari e la pratica di attività fisica in modo graduale
In conclusione, una corretta riabilitazione fisioterapica è fondamentale per una rapida guarigione e per prevenire eventuali complicazioni dopo una distorsione di caviglia. Nel nostro centro di Piacenza, centro di fisioterapia e riabilitazione all’avanguardia, diversi professionisti potranno prendere in carico la tua situazione, suggerendo il miglior percorso di riabilitazione per tornare presto ad una completa mobilità.